OFFLINE - Web-Kurs 4 x MI Mittags Mrz-25

Beschreibung

Web-Kurs - 4 Sessions - Mittwoch 12-13 Uhr - Online via Zoom - Hintergrundwissen und praktisches für den Alltag - Persönliches Journal (bekommst du vorab per E-Mail) - Der Web-Kurs beinhaltet zudem 2 persönliche Coaching-Sessions à je 25 Minuten. Die Coaching Termine vereinbaren wir bei Kursbeginn. Kennst du das? - Überforderung durch ständige Erreichbarkeit und das Gefühl, nie abschalten zu können. - Erschöpfung durch dauerhafte Informationsflut und Multitasking. - Verlust der Konzentration und der Fähigkeit, im Moment zu leben. - Gefühl, das eigene Leben nicht mehr zu steuern, sondern nur noch zu reagieren. - Isolation trotz ständiger Vernetzung – flache Online-Kontakte statt echter Verbindungen. - Gefühl der Sinnlosigkeit durch das Scrollen ohne Ziel und Mehrwert. - Angst, etwas zu verpassen (FOMO – Fear of Missing Out). - Sinkende Produktivität und Kreativität durch zu viel Bildschirmzeit. - Körperliche Beschwerden wie Schlafprobleme, Verspannungen oder digitale Augenbelastung. - Der Wunsch, "einfach mal Ruhe" zu haben, aber nicht zu wissen, wie. Wünschst du dir - Fähigkeit, klare Grenzen zwischen Online- und Offline-Zeit zu setzen. - Einen Alltag, der weniger fremdgesteuert ist und mehr Raum für eigene Bedürfnisse bietet. - Echte Entspannung und Momente der Ruhe. - Mehr Energie, Fokus und Produktivität. - Tieferes Bewusstsein für den eigenen Lebensstil und dessen Auswirkungen. - Wieder Freude an einfachen Dingen – Zeit in der Natur, Gespräche, Kreativität. - Das Gefühl, das eigene Leben wieder selbst in der Hand zu haben. - Bessere Beziehungen durch echte Verbindungen und gemeinsame Offline-Zeit. - Mehr Zeit für persönliche Ziele und Interessen. - Vertrauen, dass Offline-Sein keine Nachteile bringt, sondern Freiheit. Dann bist du hier genau richtig. OFFLINE ist das neue BIO. Du lernst unter anderem - Reflexion & Bewusstmachen: Wie beeinflusst die digitale Welt dein Leben? Analysiere deine Routinen, Gewohnheiten und Abhängigkeiten. - Achtsamkeitsübungen: Finde Ruhe im Moment durch einfache alltagstaugliche Techniken. - Gewohnheiten ändern: Baue neue, gesunde Offline-Gewohnheiten auf. - Technik als Werkzeug nutzen: Der gezielte und bewusste Einsatz. - Erreichbarkeit managen: Setze Grenzen. Sage "Nein" und gewinne Freiheit. - Offline-Alternativen entdecken: Aktivitäten und Routinen, die dir Freude bereiten und offline für mehr Sinn und Lebensqualität sorgen. Dankbarkeit und Zufriedenheit: Wie du das Schöne im Hier und Jetzt erkennst und schätzt.