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OFFLINE ist das neue BIO

Erlebe das Leben – Offline. Weg von der Überflutung.
Mehr Klarheit. Weniger Stress.

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Schalte das digitale Hamsterrad aus und entdecke, wie du mit mehr Offline-Zeit wieder echte Ruhe, Fokus und Lebensqualität findest.

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Warum OFFLINE dein Leben verändern wird?
Weil du es dir Wert bist!

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  • Bewusst weniger Online-Zeit – mehr Fokus und Produktivität.

  • Reduziere Stress und Überforderung durch digitale Pausen.

  • Baue gesunde Offline-Gewohnheiten auf, die dein Leben bereichern.

  • Erreiche mehr Lebensqualität und Klarheit durch Zeit für dich selbst.

  • Finde wieder echte Verbindung – zu dir, anderen und der Welt um dich herum.

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So funktionierts!

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  • Erkenne deine Gewohnheiten: Du wirst sehen, wie viel Zeit du tatsächlich online verbringst – und wie viel ungenutztes Potenzial in deiner Offline-Zeit steckt.

  • Praktische Achtsamkeitstechniken: Tägliche Übungen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Keine leeren Versprechungen, sondern klare, umsetzbare Schritte, die du sofort anwenden kannst.

  • Offline-gehen: Finde heraus, was passiert, wenn du bewusst „offline“ gehst.
    Sei vorbereitet auf mehr Fokus, weniger Stress und erstaunliche Erkenntnisse.

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Du bist eingeladen. OFFLINE ist für DICH!

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​Für wen ist Offline?

  • Menschen, die sich von ständiger Online-Präsenz gestresst fühlen

  • Eltern und Erwachsene, die bewusster mit ihrer Bildschirmzeit umgehen wollen

  • Berufstätige, die trotz digitaler Anforderungen mehr Balance suchen

  • Kinder und Jugendliche im digitalen Alltag

  • Alle, die wieder mehr im Moment leben möchten​

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OFFLINE! Massgeschneidert und passgenau!
Dein Format!

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OFFLINE genau für DICH!

  • Workshop, Vortrag oder Einzelbegleitung

  • Online oder vor Ort

  • Privat, Unternehmung, Schule

  • Gruppeveranstaltung oder Einzelbegleitung

 

Du wünschst mehr?

Willst Deine passgenaue massgeschneiderte Ausführung von OFFLINE?

​

Ich richte mich nach deinen Bedürfnissen.​

Weil es wichtig ist!

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Termine und Veranstaltungen

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Du wünschst Dir Deinen eigenen Vortrag?

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Wünschst Du einen Vortrag bei Dir vor Ort?
Oder eine individuelle Session mit deinem Team?

Für Firmen, Vereine und andere Organisationen mache ich gerne ein individuelles und auf Euch zugeschnittenes Angebot.

Geh OFFLINE, weil Du es Dir Wert bist!

Über mich. 

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Meine ganze Erfahrung als Coach und Führungskraft fliesst in dieses Programm ein, um dir zu helfen, im digitalen Chaos zu überleben und mehr aus deinem Leben zu machen.

Ich sehe, wie Menschen in der digitalen Welt immer mehr Mühe haben, ausgeglichen und ruhig durchs Leben zu gehen. 

Sie gehen mehr und mehr verloren. 

Ich bin hier, um dir zu helfen, den Weg zurück zu mehr Klarheit und Lebensqualität zu finden.

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FAQ - Häufige Fragen

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  • Wie kann ich mir die Durchführung des Online-Kurses vorstellen?
    Der Online-Kurs findet via Zoom statt. Du kannst also ganz entspannt von zu Hause aus teilnehmen.

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  • Was benötige ich um am Online-Kurs teilzunehmen?
    Du kannst mit jedem Gerät teilnehmen, das Zugang zum Internet hat.

​​

  • Sind bestimmte Vorkenntnisse erforderlich?
    Nein, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

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  • Kann ich ein Coaching auch ohne den Online-Kurs buchen?
    Ja, das ist möglich. Wähle das Coaching, das am besten zu dir passt.

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Mach den ersten Schritt!

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Buche noch heute deinen Kurs und starte dein Offline-Abenteuer!

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Termine und Veranstaltungen

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Bist du oft ONLINE?
Diese Anzeichen könnten darauf hinweisen!

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​Erlebst du regelmässig...?

  • Überforderung durch ständige Erreichbarkeit

  • Das Gefühl, nicht richtig abschalten zu können

  • Erschöpfung durch dauerhafte Informationsflut und Multitasking

  • Verlust der Konzentration und bist nicht fähig, den Moment zu geniessen

  • Ein Gefühl, das eigene Leben nicht mehr zu steuern, sondern nur zu reagieren

  • Isolation trotz ständiger Vernetzung in den sozialen Medien

  • Oberflächliche Online-Kontakte statt echter Verbindungen

  • Ein Gefühl der Sinnlosigkeit durch das Scrollen ohne Ziel und Mehrwert

  • Momente der Angst, etwas zu verpassen (FOMO – Fear of Missing Out)

  • Sinkende Produktivität und Kreativität durch zu viel Bildschirmzeit

  • Körperliche Beschwerden wie Schlafprobleme oder Verspannungen

  • Den inneren Wunsch, "einfach mal Ruhe" zu haben, aber nicht zu wissen, wie

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Du bist oft ONLINE!? Fehlt dir etwas?

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Du wünschst dir mehr...

  • Fähigkeit, klare Grenzen zwischen Online- und Offline-Zeit zu setzen

  • Einen Alltag, der weniger fremdgesteuert ist und mehr Raum für deine eigenen Bedürfnisse bietet

  • Echte Entspannung und Momente der Ruhe

  • Mehr Energie, Fokus und Produktivität

  • Tieferes Bewusstsein für den eigenen Lebensstil und dessen Auswirkungen

  • Wieder Freude an einfachen Dingen – Zeit in der Natur, Gespräche, Kreativität

  • Das Gefühl, das eigene Leben wieder selbst in der Hand zu haben

  • Bessere Beziehungen durch echte Verbindungen und gemeinsame Offline-Zeit

  • Mehr Zeit für persönliche Ziele und Interessen

  • Vertrauen, dass Offline-Sein keine Nachteile bringt, sondern Freiheit

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Du möchtest mit wenig Aufwand eine nachhaltige Investition in dich selbst tätigen?

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Das OFFLINE Programm beinhaltet unter Anderem...

  • Reflexion & Bewusstmachen: Wie beeinflusst die digitale Welt dein Leben? Analysiere deine Routinen, Gewohnheiten und Abhängigkeiten.

  • Achtsamkeit: Finde Ruhe im Moment, mit einfachen, alltagstauglichen Techniken.

  • Digitale Detox-Strategien: Schritt-für-Schritt-Pläne, um den digitalen Konsum nach deinen Vorstellungen zu steuern.

  • Time-Management: Lerne, Prioritäten zu setzen und deine Online-Zeit effektiv zu nutzen, statt dich von ihr bestimmen zu lassen.

  • Gewohnheiten ändern: Baue neue, gesunde Offline-Gewohnheiten auf, wie Zeit in der Natur, kreative Tätigkeiten oder analoge soziale Interaktionen.

  • Technik als Werkzeug nutzen: Wie du Technik bewusst einsetzt, um dein Leben zu bereichern, statt es zu dominieren.

  • Erreichbarkeit managen: Setze Grenzen, lerne "Nein" zu sagen und gewinne Freiheit von der ständigen Verfügbarkeit.

  • Offline-Alternativen entdecken: Aktivitäten und Routinen, die dir Freude bereiten und offline für mehr Sinn und Lebensqualität sorgen.

  • Dankbarkeit und Zufriedenheit: Wie du das Schöne im Hier und Jetzt erkennst und schätzt.

  • Verbindung zur Natur: Entdecke die heilende Kraft der Natur und wie sie dir hilft, Stress abzubauen und klarer zu denken.

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